장미와 미꾸라지

헤럴드경제=장연주 기자]미세먼지가 자주 찾아오면서, 덥고 건조한 날씨 속 기관지 질환이 생길 가능성도 높아지고 있다. 리얼푸드에 따르면 이럴 때 일수록 기관이 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 미세먼지 속 기관지를 튼튼히 하는데 도움이 되는 음식을 살펴본다. ▶..

"눈이 마르고 가려워서 하루라도 인공눈물을 안 넣으면 견딜 수가 없어요." 꽃가루와 황사, 미세먼지가 기승을 부리는 요즘 안구건조증으로 인한 불편함을 호소하는 사람이 많다. 병원을 찾는 환자 수도 크게 늘었다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2004년 97만명이었던 환자 수가 2014..

보통 기침은 감기에 걸렸을 때보다 기관지염이나 폐렴을 앓고 있을 경우 더 심한 것으로 나타났습니다. 병이 심할수록 호흡기 내 나쁜 물질이 많아 더 심하게 기침을 해야 신체 밖으로 내보낼 수 있기 때문인데요. 특히 만성기침은 흡연 여부가 가장 큰 영향을 미칩니다. 흡연자는 만성기..

손 마사지 건강법 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 ..

암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심을 가..

[똑 기자 꿀 정보] "어떤 요리도 두렵지 않아요"..만능 양념장 KBS | 정지주 | 입력 2016.04.13 09:40 즐겨찾기 추가 카카오스토리 트위터 페이스북 툴바 메뉴 폰트변경하기 굴림돋움바탕맑은고딕 폰트 크게하기 폰트 작게하기 메일로 보내기 인쇄하기 스크랩하기 내 블로그로내 카페로 고객센터..

▲사진=게티이미지뱅크 물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다. 특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러한 영양소가 몸 안에서 잘 유지돼 건강을 ..

살을 빼기 위해 '당질 제한 다이어트'를 하는 사람이 많다. 당질 제한 다이어트란, 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식사법을 말한다. '탄수화물은 건강의 적(敵)'이라는 인식이 생기면서 무조건 적게 먹어야 하고, 단백질은 근육을 만들어주기 때문에 많이 먹어도 괜찮다고 ..

유일한 통곡물 슈퍼푸드 '귀리의 재발견' 에쎈 | 입력 2016.02.18 17:14 즐겨찾기 추가 카카오스토리 트위터 페이스북 툴바 메뉴 폰트변경하기 굴림돋움바탕맑은고딕 폰트 크게하기 폰트 작게하기 메일로 보내기 인쇄하기 스크랩하기 내 블로그로내 카페로 고객센터 이동 세계 10대 슈퍼푸드..

(1) 마늘을 까서 물기 없게 준비 ( 찜기에5~10분 찐다) [핵심은 마늘의 매운 맛이 없어질 만큼만 살짝] (2)용기에 마늘을 담고 꿀을 조금 잠길만큼 붓는다 [이 꿀은 다음 번에 또 쓴다] (3) 1~2주 간 서늘한 곳에서 숙성하면 끝. *꿀을 바닥에 조금 남기고 딸아 내어 다음 번에 또 쓴다 [당연히 마..