장미와 미꾸라지

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

출처 : 폼페이 화산에서 발굴된 남녀 유골글쓴이 : 딩동 원글보기메모 :

1.샤워할 때는 노래를 해라..^^* 2.일년에 한번은 해돋이를 봐라..^^* 3.완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력해라..^^* 4.하루에 한 가지씩 새로운 유머를 배워라.그리고 써먹어라..^^* 5.매일 세 사람 정도는 칭찬해라..^^* 6.매사를 긍정적으로 봐라..^^* 7.어려운 일도 단순하게 보아라..^^* 8.크게 생각하되 작은 ..

걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 ..

성형의 대중화 시대를 살고 있다. 내 주변만 하여도 성형한 지인들이 부지기수다. 얼마 전 우리 집에서 성당 반모임을 하는데, 육십을 바라보는 두 여성이 성형 고백을 하여 다소 놀란 적이 있었다. 이 동네는 그야말로 서민적인 계층들이 살고 있는 곳인데, 그들은 미용을 위해 성형을 했다는 것이었..

지난 5월이었나, ㅈ 씨와 우리 부부는 모처럼 하늘 공원을 갔다가, 한강 선유도 공원을 찾았다. 저 멀리 서쪽으로 해가 지고 있었다.

비오는 날 디디가 태양을 보내왔다. 행복지수 꽝이라는 어제의 내 메일을 받고, 내 기분 업 되라고 보내는 것이란다. 서해 대교의 일출인데, 중앙에 날개를 활짝 편 갈매기(?) 한마리가 있다. 한 순간 갈매기 속에 내 기분이 이입되어 나 자신이 비상하는 듯 했다. 태양이 사라진 오늘이기에 더 빛나는 ..

장맛비가 오고 있다. 하늘이 그득 보이는 우리집 베란다 창은 온통 회색으로 가득하다. 저만치 보이는 산의 푸르름조차도 회색으로 덧칠되어 있다. 커다란 창으로 물방울이 구른다. 눈물처럼 흐른다, 별똥별처럼 흐른다. 올챙이 처럼 흐른다. 실뱀처럼 흐른다. 그러면서 내 마음을 씻겨주고 있다. 이런..

도스토예프스키는 인간의 오만을 죄로 규정했다. 그 오만이 자연에 대한 오만이건, 인간에 대한 오만이건.. 오만이란 진정한 애정이 결핍될 때 나타나는 질병적 현상이다. 사춘기가 시작되던 무렵, 나는 오만하였다. 사람의 학벌, 용모, 목소리, 취미, 문화예술적 감성, 종교적 심성.... 등 여러 항목을 ..

카사노바 가라사대, '인간은 자신이 자유롭다는 것을 의심할 때 자유를 상실한다. 운명에 의지하면 신이 내린 자유의지마저 상실한다.' '나는 느낀다, 고로 존재한다.' '즐겁게 보낸 시간은 낭비가 아니다. 권태로운 시간만이 낭비일 뿐이다.' '삶의 강렬함은 탈선 없이는 느낄 수 없다.' 2m의 장신, 만능 ..