폴리코사놀 "쿠바산 사탕수수 줄기서 추출 혈액순환 도와 심혈관 질환 예방 다양한 인체 적용 시험서 입증" 폴리코사놀 효능 혈관 건강을 위해선 콜레스테롤 관리가 필수다. 혈관 내벽에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 혈액이 제대로 이동하지 못한다. 이런 현상이 지속하면 동맥경화가 진행되고 협심증.. 생활 백과 2017.10.30
절주보다 금주 가벼운 음주자도 식도암·위암·대장암 위험 최대 1.5배 분당서울대병원, 성인 2천만명 5년 추적연구로 첫 확인 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 소주 1∼2잔(30g)의 가벼운 음주도 암 발생위험을 높인다는 사실이 국내 성인 2천만명을 대상으로 한 5년간의 추적연구에서 처음으로 확인됐다. .. 생활 백과 2017.10.17
,, 숨만 잘 쉬어도 뱃살 뺀다! '흉식·복식' 호흡법 신정윤 입력 2017.10.10. 15:21 댓글 16개 자동요약숨만 잘 쉬어도 뱃살이 쏙쏙 빠진다면? 땀 한 방울 흘리지 않고 웬만한 운동 못지않은 효과를 얻을 수 있는 호흡법이 있다. 흉식 호흡과 복식 호흡의 장점을 모은 혼합 호흡법은 숨을 마실 때에.. 생활 백과 2017.10.10
[스크랩] 작은 협탁의 변신 홈스타파스텔OK(연사과색) 1L짜리 1통으로 작은 목재협탁을 칠해보겠습니다. 파스텔플러스 칠하는 방법도 똑 같습니다. 단, 파스텔플러스는 유성이므로 사용되는 붓이나 로라만 유성용으로 사용하면 됩니다. 이제품은 냄새가 나지 않는 제품이지만 저독성이기 때문에 반드시 환기를 시키.. 생활 백과 2017.09.06
[스크랩] 부추로 난치병 치료 우리 주변에 흔히 보는 부추입니다. 부추의 효능을 찾아보니 혈액을 맑게 해주고 몸을 따뜻하게 해준다고 되어있습니다. 요구르트 2개와 적당량의 부추를 준비합니다. 믹서에 부추를 넣고 요구르트도 넣어줍니다. 믹서에 갈아버립니다. 부드러운 것만 있어서 쉽게 갈립니다. 꼭 색이 녹.. 생활 백과 2017.08.13
[스크랩] 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법, `한발서기` 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법, '한발서기' 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법, ‘한 발 서기’ " “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면, 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은, 30대.. 생활 백과 2017.08.13
움직여라 건강하게 살려면 20분마다 일어서라 아무리 바쁘더라도 약 20분마다 자리에서 일어나 몸을 움직여야 건강에 좋은 것으로 나타났다. 호주에서 나온 연구에 따르면 규칙적으로 몸을 움직이고 걷는 것이 체내의 포도당과 인슐린 수치를 낮춰주는 것으로 나타났다. 식사 후 포도당과 인슐린 .. 생활 백과 2017.07.19
끼니, 거르지 마라 댓글 18개 SNS 공유하기 가나다라마바사 여름 휴가철 - 다이어트법 다시 유행 [겨를] 연예인 다이어트? 이런 식단 유의하세요 대학생 권모(24ㆍ여)씨는 대학에 입학한 뒤 안 해 본 다이어트가 없다. 164㎝에 56㎏, 마르지도 그렇다고 찌지도 않은 체형이지만 소위 ‘연예인 몸무게’인 48㎏의 .. 생활 백과 2017.07.12
비타민 알고 먹기 국민일보DB [쿠키뉴스=송병기 기자] 라틴어로 생명을 뜻하는 ‘비타’와 질소를 함유하는 유기물질인 ‘아민’의 합성어 ‘비타민’. 소량만 필요하지만 건강에 필수적인 물질이죠. 비타민은 단백질, 탄수화물, 지방과 같은 에너지원은 아니지만 성장, 발달, 체내 조직 유지, 에너지 대사.. 생활 백과 2017.06.16
어지럼증에 대하여 어지럼증은 매우 흔한 증상이지만, 위중한 질환의 신호일수도 있고, 치료시기를 놓치면 심각한 후유증까지 남을 수 있으므로 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 빙빙 도는 어지럼증의 원인 7가지어지럼증의 유형어지럼증의 특징이석증메니에르병전정신경염편두통소뇌병변.. 생활 백과 2017.05.24