장미와 미꾸라지

비누와 흑설탕 에센스로 세안 피부 각질과 더러움을 없애주는 세안은 피부를 위한 첫번째 단계. 피부 건조가 심한 환절기에는 흑설탕을 이용해 세안해보자. 비누에 거품을 내서 세안한 후 마지막에 흑설탕 에센스를 화장솜에 묻혀 얼굴을 마사지하듯 닦아낸다. 찌꺼기가 남지 않도록 깨..

소식, 조식 폐지, 단식, 생채식 - 민족생활의학이 권하는 ‘먹지 않는 즐거움’ - 1. 적게 먹기, 아침 안 먹기 1) 적게 먹고 오래 씹자. 많이 먹으면서 운동마저 부족한 현대인들은 먹은 것을 다 소화시킬 수 없다. 그러면 위나 장에 부담이가 밑으로 처지게 되고(위하수, 장하수), 변비에 시달..

들기름의 효능 체질 개선 영양 덩어리 독특한 향으로 맛을 더하는 들기름은 우리의 전통음식에서 빠져서는 안 될 중요한 식재료 비타민과 질 좋은 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 영양적으로 우리 몸에 매우 좋습니다. 들기름은 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 보하고 편안하게 만들..

시중에 유통되고 있는 수입 콩을 사용한 두부에서 유전자변형생물체(GMO)가 무더기로 검출돼 가공식품에 대한 GMO정량 검사를 마냥 미룰 수 없지 않느냐는 지적이 나오고 있다. 김현권 의원은 “한국소비자원이 최근에 시중에서 유통되고 있는 두부제품에 대한 GMO검사를 실시하고도 끝내 ..

눈ㆍ피부ㆍ혈관 떠돌며 각종 질환 유발… 마스크 착용, 수분 보충 필수 서재훈 기자 spring@hankookilbo.com 전국 곳곳에서 초미세먼지(PM2.5)가 기승을 부리고 있다. 초미세먼지에 더해 미세먼지(PM10)에 해당하는 중국발 황사까지 영향을 주고 있어 건강관리가 필요하다. 우리 몸은 호흡 시 코털, ..

숙변과 노폐물을 빼내주는 소금물 장 청소 다이어트보다 중요한 장 청소! 운동도 중요하고 식이요법도 중요하지만 원인은 '장'일 수 있어요! 숙변과 노폐물을 빼내주는 소금물 장 청소 방법 알아봤어요! #다이어트정보 #건강정보 #장청소 ▶더 많은 분들이 보실 수 있게 '공유'해주세요!

면역 시스템의 자극 꿀의 주요 건강상의 천연 이점중 하나로, 꿀은 비타민, 미네랄, 박테리아로 부터 우리 몸을 보호하고 면역 시스템을 강화 시키는 엔자임으로 가득 차있다. 기침, 목 아픔, 코막힘과 같은 감기와 독감의 증상은 꿀을 섭취하거나 다른 치료법과 같이 포함하여 섭취한다..

2004. 9. 16. 작성. 오늘(어제) TV뉴스에서 배가 항암효과에 좋다고 반복해서 나오네.. 특히 흡연자에게 좋고 폐암을 예방할 수 있다고 거시기 거시기.... 뭘 저렇게 떠들고 그러남... 뭐 대단한 거라고. 바보가 아하~ 하는 소리로 밖에 들리지 않는다. 수천년동안 내려온 전통의학을 철저하게 ..

'감기에 걸리면 OOO 하라.' 이 글을 봤을 때 제일 먼저 떠오르는 방법은 무엇인가. 소주에 고춧가루 타서 마시기? 이불 뒤집어쓰고 땀 빼기? 아마 수십 가지의 민간요법이 머릿속을 스치고 지나갈 것이다. 하지만 세계 각국을 들여다보니 공통적 민간요법은 '따뜻한 음료 한 잔'이었다. 세계..

65세 이상이라면 간식은 선택 아닌 '필수' 간식 섭취법 나이가 들면, 음식의 소화와 영양소의 저장 기능이 떨어져 영양결핍이 되기 쉽다. 이런 영양소 부족은 각종 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 최근에는 노인의 영양 결핍을 막는 효과적인 대안으로 ‘간식’이 주목..