장미와 미꾸라지

'올리브오일'과 '채소' 함께 먹으면 심장질환에 좋아 채소와 올리브오일을 같이 섭취하면 심장건강에 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다. 영국 킹스칼리지 연구팀은 올리브 오일과 채소를 함께 섭취하면 니트로 지방산 화합물이 생기는데, 이것이 심장, 고혈압, 검색하기" href="http://searc..

대장의 용종은 떼어내야 하나? 최근 대장암의 조기진단을 위해 대장내시경 검사를 받는 분들이 부쩍 늘었다. 최근 우리나라에서 대장암의 발생이 빠르게 늘어나는 사실을 고려할 때 다행이라고 생각된다. 검사를 받은 분 중의 상당수는 ‘암은 없는데, 용종이 있어 떼어냈다’는 얘기를 ..

노팬티 - 男 `정력 강화` 女 `부인병 예방` 수면을 통해 각종 질병을 예방할 수 있다는 사실은 누구나 다 알지만 어떻게 자는 게 좋은지 아는 사람은 많지 않다. 잠자는 동안 건강해지는 그 비법 중 하나는 팬티를 입지 않는 것. 호기심이 생긴다면 실행에 옮겨보자. 성욕이란 의학적으론 뇌..

'거꾸로' 다이어트 9계명 1 _매일 하루 기초 대사량만큼만 먹는다(여자는 1100~1300kcal, 남자는 1500~1800kcal). 2 _아침, 점심, 저녁을 꼭 먹는다. 3 _식사는 15분 이상에 걸쳐 천천히 먹는다. 4 _식사는 과일, 반찬, 국의 건더기 순으로 하고 밥은 맨 나중에 조금만 먹는다. 5 _단백질 위주로 먹는다. ..

운동을 하면 피부의 젊음을 유지시켜 줄 뿐만 아니라 피부노화의 반전도 이뤄진다는 연구결과가 나왔다. 이미 노화된 피부를 다시 싱싱한 피부로 되돌려준다는 것이다. 얼굴 등을 각종 화장품으로만 관리할 것이 아니라 나이가 들면서 근본적으로 운동을 하는 것이 피부관리에 더욱 중..

멍이 생기는 이유는? 멍은 물리적 충격에 의해 터진 모세 혈관 때문에 피부 밑에 출혈이 생긴 것을 말한다. 피부에 둔하고 범위가 넗은 충격이 가해지면 피부 밑에 혈관들이 터져서 출혈을 일으키게 되는데, 처음에는 맞은 부위가 벌겋게 되다가 조금 시간이 지나면 피부 밑에 출현된 ..

출처 : ♣ 이동활의 음악정원 ♣글쓴이 : 멕가이버 원글보기메모 :

갑자기 화나고 집중 안될 땐? 물 마셔라 갑자기 화가 나거나 감정을 통제하기 어려워질 때, 혹은 집중력이 떨어지는 경우 물을 한 잔 마셔보면 한결 나아질지 모르겠다. 우리 몸은 아주 약간의 수분 부족에도 민감하게 반응한다는 최신 연구 결과가 제시하는 처방이다. 목마를 때 물을 찾..

건강한 육식, 8:2를 기억하세요 환경운동가 존 로빈스는 육식이 암과 각종 만성질환을 일으키는 주범이라 했고, 또 다른 환경운동가인 리어 키스는 채식주의가 되레 몸과 마음을 피폐하게 만든다고 했다. 이런 의견을 접할 때마다 우리는 헷갈린다. 고기, 먹어야 하는지 끊어야 하는지. 이..

날마다 헬스장서 낑낑, 헉헉… 뱃살 뭘 그리 힘들게 빼나요 [건강한 삶 9988프로젝트 - 허리둘레 5cm 줄이자] [5] 일상을 다이어트처럼 건강해지는 '작은 습관' - 매일 걷고, 쉴 땐 쪼그려 앉기 설거지만 해도 산책하는 효과… 약 한번 안 먹고 당뇨 낫기도 하루 500㎉만 덜 먹어도 일주일이면 0...