장미와 미꾸라지

<단호박 스프> 1)요리재료 단호박 반 개, 감자 반 개, 양파 반 개, 찹쌀가루 4 숟가락, 물 200ml, 올리브유 조금, 소금 반 큰술, 설탕 한 큰술, 체다 슬라이스 치즈 1개, 우유 1컵 2) 기본정보 조리시간 : 30분 분량 : 4인분 기준 3) 요리과정 (1) 단호박 껍질과 속을 제거하고 2cm 두께로 썬다. (2) ..

고혈압 주범? '소금'은 억울하다 <연구> 동 [서울신문 나우뉴스]보통 소금 속 나트륨은 고혈압을 유발시키는 직접적 원인 중 한가지로 인식되고 있지만 최근 나트륨과 고혈압은 큰 관련이 없다는 주장이 제기돼 관심이 집중되고 있다. 미국 타임지는 프랑스 파리5대학·파리13대학 의..

섬유질, 항산화제 등 영양소 풍부 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있다. 브로콜리에는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있다. 인도 일간지 '검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%8D%94%20%ED%83%80%EC%9E%84%EC%8A%A4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140903083304028"..

1여 년 전부터 유행하기 시작해 최근 검색순위에 오른 오일 풀링(Oil Pulling). 얼마 전 SBS 예능 프로그램 < 매직아이 > 에서 가수 이효리가 매일 아침 오일로 가글을 한다고 해 화제를 모았다. 검색해보니 피부가 좋아지는 것은 물론 입 냄새, 충치, 편두통, 만성 피로, 소화 불량, 변비 등..

TV 프로그램에서 우엉차가 다이어트에 도움이 된다는 내용이 방송되면서, 우엉차에 대한 관심이 뜨겁다. 날씬하고 건강한 몸매를 만들어주는 우엉차의 효능을 전한다. < 동의보감 > 에서는 '음식을 절제하며 잘 소화시키면 마르고 오래 살고, 스스로 주체할 수 없을 정도의 폭식은 살..

다이어트의 계절이다. 요즘 사람들은 살을 빼겠다고 결심하면 제일 먼저 탄수화물부터 식단에서 뺀다. 밥, 빵, 떡 등이 그것이다. 불과 몇 년 전만 해도 다이어트 하기 위해 지방을 빼던 것과는 사뭇 다른 모습이다. 게다가 중년 이후부터는 건강을 위해 아예 탄수화물 식사를 거부하는 사..

몸에 좋은 6가지 잡곡 분석 1) 현미 현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다. 현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다. 때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다. ..

님이여 - 조용필음악을 들으려면원본보기를 클릭해주세요. 어느 사람이든지 그 자체로써 온전한 섬은 아닐지니 모든 인간이란 대륙의 한 조각이며 또한 대양의 한 부분이어라. 만일에 흙덩어리가 바닷물에 씻겨 내려가게 될지면 유럽 땅은 또 그 만큼 작아질지며 만일에 모랫벌이 그렇게..

출처 : ♣ 이동활의 음악정원 ♣글쓴이 : 산소처럼 원글보기메모 :

심폐소생술 순서 및 방법 길거리나 집에서 갑자기 쓰러진 환자를 봤을 때 일단 딱딱하고 평평한 바닥에 눕힌다. 얼굴이 바닥을 향해 엎드리고 있을때는 통나무 굴리듯 돌린다. 1. 반응의 확인 어깨를 두드리면서 “괜찮으세요?”라고 물어본다. ★ 주의: 심하게 흔들거나 하면 오히려 좋..