장미와 미꾸라지

식후칠계명 송나라 때 이지언(李之彦)은 동곡소견(東谷所見)에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포 (不用開藥包)’라고 했다. ‘식사 후 삼십보를 걸으면 약봉지를 열 필요가 없다’는 뜻이다. 1 일계(一誡) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 늘..

"콜레스테롤 수치 높아도 심장·혈관에 이상 없다" 입력 : 2015.02.11 06:00 '소리 없는 살인자'로 알려졌던 콜레스테롤은 사실 심장병의 원인이 아니며 유해하지도 않고, 따라서 콜레스테롤 수치가 높더라도 특별한 경우가 아니면 약을 복용할 필요가 없다는 주장이 제기돼 논란을 빚고 있다. ..

피부과 명의가 말하는 7가지 생활 수칙 얼마나 오래 사느냐보다 '어떻게' 사느냐가 중요한 시대가 왔다. 먹고살기 바빴던 1980년대부터 일찌감치 환자들의 '삶의 질' 향상에 집중해온 피부과 전문의 윤문수 교수가 스무 번째 명의로 선정된 이유다. 올겨울 중 가장 추웠던 12월의 어느 날, 세..

건강 위해 새해부터 가져야할 생활습관 8 TV 끄고 걷는 것부터 새해 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이 된다. 이 때문에 새해에는 건강한 생활습관을 가지겠다는 목표를 가장 먼저 정한다. 영국 일간 데일리메일이..

◆ 몸이 말하는 위험신호 ◆ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않습니다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 신호를 보냅니다. 이른바 '바디 사인' 입니다. 우리 몸이 알리는 위험 신호 <바디 사인 30> 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 ..

칼칼한 두부 새우젓국 * 냄비요리 제가 가끔 이용하는 ㅋㅋㅋ 몇일전에 부대찌개를 먹고와서 탈이 났다는 아는언니 음식집에서 인기많은 두부새우젓국이에요 두부와 새우젓 그리고 야채등을 썰어 넣고 끓인 칼칼하면서 시원한 국물맛에 두부새우젓국인데요 비도 오고 쌀쌀한 기도 돌아..

스킨십의 놀라운 치료 효과 바디워크(bodywork)라고 하는 것은 넓은 의미에서 ‘신체접촉 요법’이라고도 할 수 있는데, 보통 마사지리든가, 심층 조직 수기요법이라든가, 운동 자각 요법이라든가, 또는 에너지 균형요법 등의 다양한 요법을 통틀어 일컫는 말이다. 이 치료법은 주로 인체의..

파 듬뿍 콩나물국.. 감기에 좋은 음식 5가지 영양소 풍부하고 맛도 좋아 감기의 원인은 바이러스이기 때문에 감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제,..

껍질 벗겨 먹으면 안 되는 과채 6가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2014.11.28 07:57 즐겨찾기 추가 댓글137카카오스토리 트위터 페이스북 툴바 메뉴 폰트변경하기 굴림돋움바탕맑은고딕 폰트 크게하기 폰트 작게하기 메일로 보내기 인쇄하기 스크랩하기 내 블로그로내 카페로 고객센터 이동 ..

살을 빼는 데는 견과류가 효과적이다. 무작정 굶기 보다는 식사 중간에 호두나 아몬드 등 견과류를 먹으면 배고픔을 덜어주고 다이어트에 필수적인 단백질 보충에 도움이 된다. 특히 아몬드는 단일불포화지방산과 식이섬유가 많아 체중감량에 효능이 있다. 미국의 건강 정보잡지 '프리..