장미와 미꾸라지

이태원은 정말 보석 같은 곳이다. 경리단길, 해방촌에 이어 이슬람 사원이 위치하고 있는 우사단길까지 재조명되고 있기 때문. 청년 아티스트들이 모여 발산하는 재기발랄한 위트는 오직 이곳에서만 느낄 수 있다. 고[古] 집 궁서체로 정직하게 쓴 한글 간판에 다소 예스러워 보이는 매장..

무너진 건강 주범은 밀가루 어느 날부터인가 알레르기 약을 항상 가지고 다녔다. 몸이 피곤하거나 스트레스를 받은 날이면 어김없이 알레르기가 올라와 온몸을 뒤덮기 때문이다. 또 피부는 왜 말썽인지 여드름과 뾰루지가 올라오면 그 자리에 흔적을 남기기 일쑤. 이대론 안 되겠다 싶어..

[초등생 1학년 365일] 친구들과 잘 지낼지 걱정이 돼요. 아이가 따돌림을 당하면 어쩌죠? "너랑 안 놀아!" "흥! 쟤랑 놀지 말고 우리끼리 놀자!" 아이들이라면 언제든지 말하고 들을 수 있는 이야기이지만 이런 말을 들은 아이들은 엉엉 울며 선생님에게로 달려옵니다. "선생님, 쟤가 나랑 안 ..

초간단 새우젓 두부찌개 비가 오더니 한층 더 추워진거 같아요~ 이렇게 추울땐 밥상위에 뜨끈한 국물요리가 필수라지요~~ 오늘은 후다닥 끓여서 먹는 두부찌개를 가지고 왔어요~ 10분이면 충분한 초간단 두부찌개~ 빨리 뭔가 국물요리가 필요할때 제가 자주 끓여먹고~ 또 좋아하는 메뉴랍..

배추는 비타민 C뿐 아니라 B₁과 B₂가 풍부하기 때문에 비타민이 결핍되기 쉬운 겨울철 아이 반찬에 활용하면 좋다. 면역력을 키워 감기를 예방하는 배추 반찬 네 가지. 최고의 궁합은 '두부' 배추는 단백질이 풍부한 두부와 함께 조리하면 서로 부족한 영양소를 채울 수 있다. 배추두부..

뱃살을 빼는데 '나쁜 음식'이 도움되는 이유 다이어트와는 거리 먼 것 같은 음식들이 의외로 살을 빼는데 도움을 준다. 땅콩버터나 달걀 등이 대표적이다. 이런 음식을 먹으면 다이어트는커녕 살이 찔 것 같은 느낌이 든다. 미국의 건강 정보잡지 '프리벤션'이 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 ..

[우먼 동아일보] 할리우드 스타 건강 식단 따라잡기~ RAW FOOD METHOD Health Recipe 미란다 커, 기네스 팰트로, 메건 폭스 등 할리우드 스타들이 로푸드로 건강과 몸매를 관리한다고 전해지면서 로푸드에 대한 관심이 높아지고 있다. 신개념 웰빙 음식 로푸드에 대해 살펴보고, 로푸드 디톡스 효과..

100세 장수시대에 가장 중요한 건강키워드는 '혈관'이다. 성인이 된 이후 피부에 노화가 오듯이 혈관도 노화가 오게 된다. 노화가 진행된 혈관은 마치 녹이 슬고 찌꺼기가 끼어 있는 노후 하수도관처럼 혈관벽에 콜레스테롤이나 피떡 등이 붙어 혈관을 좁아지게 된다. 한 번 좁아진 혈관은..

장문의 글에 쉼표를 찍듯 가을에는 거추장스러운 것들을 내려놓자. 색상과 장식을 절제한 담담한 옷이 가을 햇살처럼 부드럽고 따스하다. 하얀 칼라 장식이 돋보이는 원피스는 구호. 60만원대. 송치 소재의 슬립온 슈즈는 구호. 가격 미정. 부드러운 울 소재의 중절모는 유니클로. 2만9천9..

이번 도보여행지는 팔당역에서 출발해 능내역과 능내연꽃마을, 정약용 생가입니다. 2월에도 같은 코스로 방문한 적이 있었는데 그때의 느낌이 너무 좋아 여름은 또 어떤 느낌일까하고 다시 찾게 되었습니다. 오목교역에서 왕십리로 이동해 그곳에서 중앙선으로 환승하여 팔당역에서 내..