장미와 미꾸라지

귀를 만지는 것으로도 건강해질 수 있답니다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 합니다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 합니다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판..

수돗물 안전하게 마시는 정수 법 ▶ 레몬을 이용하면 물 자체의 맛도 좋아진다 : 레몬을 잘 닦아서 겉에 묻은 농약을 제거한 후 사용한다. 한 컵씩 마실 때는 즙을 사용하고, 병에 든 물에는 썰어서 넣는 게 좋다. 레몬을 물에 넣으면 천연 비타민 C에 의해 염소의 독이 제거된다. 수돗물 속의 유해한 염..

술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만 년 전부터 사용돼온 건강식품이다. 음식의 풍미를 좋게 하고 건강을 지켜줄 뿐 아니라 피부 미용과 다이어트 등에도 탁월한 효과를 발휘한다. 식초가 피부 미용에 좋은 9가지 이유. 1 피부 노화를 막아준다 식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와 ..

걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 ◈ 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하 게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 ..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 100세 청년 7가지 비결 현대과학이 밝혀낸 장수비결 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 ..

8. 치질 ☞ 다시마물 다시마 칼슘과 섬유질이 장의 세포 조직에 탄력을 갖게 하므로, 매일 다시마를 한 컵의 미지근한 물에 담가 두었다가 아침마다 차 마시듯 마시면 치질이 치료된다. ☞ 도라지 달인 물 도라지를 달인 물을 마시거나, 생줄기나 잎을 으깬 즙에 참기름을 섞어 환부에 바르면 치질에 탁..

10년은 젊어지는 안티에이징 푸드 늙은 호박, 케일, 굴, 견과류 등에는 아연, 비타민, 베타카로틴 같은 안티에이징 성분이 가득하다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 양을 감소시키고 피부 탄력을 증진시키는 데 탁월한 효과를 보인다. 굴 폐가 튼튼해진다 담배를 피우지도 않는데 폐활량이 부족하다면 ..

과일&야채 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 방울토마토 1개 20 참외 100g 35 딸기 100g 48 키위 100g 46 파인애플 100g 58 포도잼 1큰술 30 단감 1개 58 딸기잼 1큰술 63 귤 1개 47 양송이버섯 10개 33 멜론 1쪽 32 밤 1알 20 수박 100g 21 찐감자 1개 101 홍시 1개 40 삶은 고구마 1개 100 포도 1송이 100 고구마 튀김 1/2개 240 배 1개..

[데일리안 김선영 기자]사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 ..

2008년 1월 25일 (금) 19:27 일요신문 남자와 여자의 뱃살 원인&처방 한 층을 올라가도 꼭 엘리베이터를 타야 하고, 옆 사무실에 일이 있어도 찾아가기보다는 전화로 얘기하는 것이 편하다면? 남보다 술, 담배를 즐기는 편이라면? 당신도 출렁이는 뱃살로부터 결코 자유로울 수 없다. 불룩한 뱃살은 보기에 ..