장미와 미꾸라지

① 언제 어디서든 메모하라. 머릿속에 떠오른 생각은 그 자리에서 바로 기록하는 것이 메모의 법칙이다. 목욕할 때, 산책할 때, 잠들기 전 등 언제 어디서든 메모한다. 늘 지니고 다니는 것, 늘 보이는 곳에 메모한다. ② 주위 사람들을 관찰하라. 독자적인 방법을 고안할 능력이 있다면 자신만의 방법..

건강의 적, 트랜스지방 !!! 트랜스 지방이 도마 위에 올랐다. 어떤지방을 먹느냐가 건강을 지키는 키가 됬다. 지방은 포화지방과 불포화지방으로 나뉜다. 포화지방은 혈관을 좁게하는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높이며 불포화지방은 혈관을 혈관을 청소하는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높인..

몇 번이고 담배를 끊겠다고 다짐하지만 실패의 연속. 간단한 생활 습관과 식이요법을 실천한다면 장기 흡연자도 OK! 담배를 끊을 수 있는 방법과 니코틴 ���독 식단으로 금연에 성공해보자. 하루에 한 갑인 남편은 천천히… 성급한 마음에 무리하게 담배의 양을 줄이는 것은 좋지 않다. 오랜 시간이..

★ 자주 만져 주세요~♡ ★ ♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직이세요 ▷ 눈이 굉장히 ..

한의학으로 보는 오장 육부의 의미 오장육부는 한의학에서 쓰이는 용어이다. 오장육부는 사람의 내장인데 한의학을 오장육부의 의학이라 할만치 이것을 중요시 하고 있다. 한의학의 근원이 여기서 이루어지며 모든 이론 구성이 오장육부에 근거를 두고 있다. 바로 우리가 앞으로 공부해야 하는 맥 즉..

작은경비로 통증에서 이겨낼수 잇는 요법 제 목 : 파스요법 구 입 처 : 일반 약국 가 격 : 1,500원 (일천오백원) 수 량 : 약 100장 크 기 : 지름 약 1센치 방 법 : 붙이는것 스틱카 형 붙이는시간 : 약 8시간 주의사항 : 파스구입시 내용참조 ☞ 다음 위에있는 그림과 같이 붙이면 끝입니다, 우리에게 제일 많이 ..

작은경비로 통증에서 이겨낼수 잇는 요법 제 목 : 파스요법 구 입 처 : 일반 약국 가 격 : 1,500원 (일천오백원) 수 량 : 약 100장 크 기 : 지름 약 1센치 방 법 : 붙이는것 스틱카 형 붙이는시간 : 약 8시간 주의사항 : 파스구입시 내용참조 ☞ 다음 위에있는 그림과 같이 붙이면 끝입니다, 우리에게 제일 많이 ..

출처 : 무리한 운동 또는 산행후 오는 다리 땡김 (파스요법)글쓴이 : 큰마음 원글보기메모 :

작은경비로 통증에서 이겨낼수 잇는 요법 제 목 : 파스요법 구 입 처 : 일반 약국 가 격 : 1,500원 (일천오백원) 수 량 : 약 100장 크 기 : 지름 약 1센치 방 법 : 붙이는것 스틱카 형 붙이는시간 : 약 8시간 주의사항 : 파스구입시 내용참조 ☞ 다음 위에있는 그림과 같이 붙이면 끝입니다, 양쪽 눈사이 안경태..

오십견 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우..