[스크랩] 스트레스의 통로

스트레스의 통로

스트레스(stress)라는 말을 사전에서 찾아보면...

몸에 해로운

정신적·육체적 자극이 가해졌을 때...

그 생체(生體)가 나타내는 반응이라고

설명 되어있습니다.

스트레스(stress)란 또한...

생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는

모든 외부의 자극을 통칭하는 말이기도 합니다.

그러나 이러한 스트레스는 ...

사람이 살아있는 이상...

회피할 수도 없고, 저항할 수도 없다고 합니다.

얼마 전, "조용헌"님의 칼럼을 읽어보니...

분노, 공포, 애정결핍, 적개심, 소외감 등을

만들어 내는 ..

이러한 정서적인 스트레스들은...

여섯가지의 통로를 거쳐

우리 몸으로 들어온다고 합니다.

스트레스가 들어오는 그 통로는...

안(眼)이(耳)비(鼻)설(舌)신(身)의(意)라는..

6가지 감각기관이라고 합니다.

즉, 너무 많이 보고(眼)..듣고(耳)...

냄새 맡고(鼻)..말하며(舌)...

몸에 무리를 주고(身)..

깊이 생각하는 것이(意) 모두...

스트레스로 작용한다는 예기입니다.

우리 몸에 있는 6개의 대문을 통해 들어 와..

심장에 압박과 부담을 주는 ..

고약한 스트레스들을 해소하기 위해서는..

6개의 대문으로 들어오는 것들이..

과유뷸급이 되지 않도록 하는 일과..

유산소 운동을 하거나....

명상을 하는 시간을 가져보는 것이 좋다고 합니다.