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여기서 분명히 하고 넘어가야 할 부분이 있어요. 수술을 하지 않는 이상은 원래의 얼굴 골격을 작게 만들 수
없다는 점이에요. 그렇기 때문에 선천적으로 얼굴의 골격이 큰 사람이라면 홈 케어만으로는 큰 효과를
기대하기 어렵답니다. 이제부터 cozy가 알려드리는 것들은 얼굴에 몰려있는 불필요한 수분이나 노폐물 등을 배출하고 부기를 가라앉혀 얼굴선을 정돈해 주는 방법이에요. 물론 이 방법들은 꾸준한 홈 케어만으로도
눈에 띄는 효과를 얻을 수 있죠! | |
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이것은 얼굴을 작게 만드는 가장 효과적인 방법이에요. 신체의 기가 돌아다니는
통로인 지압점을 눌러 부기를 없애고 탄력을 부여하죠. 따라서 얼굴 모양을 예쁘고
바르게 잡아줄 수 있어요. 물론 전문 시술소 등에서 관리를 받으면 더 빠른 효과를
얻을 수 있겠지만, 집에서 꾸준히 홈 케어를 해 주면 속도는 느려도 같은 효과를
기대할 수 있죠. |
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* 혈액순환을 도와서 지방대사가 활발히 이루어 지도록 해주는 얼굴 체조예요.
1. 피부 깨우기
손바닥을 이용하여 양 볼과 턱을 가볍게 톡톡 두드린다.
2. 얼굴 감싸기
손바닥으로 얼굴 전체를 감싸고 꾹 누른다.
3. 귀 밑 눌러주기
귀와 턱이 이어지는 부분에 쏙 들어간 곳을 손가락으로 약간 아플 정도로 누른다.
4. 활짝 웃기
입은 꼭 다문 상태에서 입 양 끝에 힘을 주고 활짝 웃는다.
5. 볼 풍선 만들기
양 볼에 최대한 공기를 불어 넣고 이리저리 움직인다.
6. 아에이오우~
입을 최대한 벌리며 천천히 아에이오우를 발음한다.
7. 피아노 치기
손가락 끝부분을 이용해 얼굴 안쪽에서 바깥쪽을 향해 가볍게 두드린다. | |
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* 경락 마사지의 핵심!! 정확한 지압점을 눌러주어야만 최상의 효과를 얻을 수 있어요. | |
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* 눈썹과 눈썹 사이의 미간을 1분간 손가락으로 꾹 눌렀다가 떼어주세요.
1. 눈에 띄게 자국이 남는다면..
얼굴이 전체적으로 많이 부어있는 상태. 얼굴체조, 지압 등의 철저한 관리가 필요합니다.
2. 자국이 별로 안남는다면..
2-1. 자국은 안 남지만 볼살이 엄청나다!!
부기보다는 지방이 많은 상태. 얼굴체조로 근육을 단련시켜 주세요.
2-2. 자국도 안 남고 볼살도 별로다!!
부기도 지방도 별로 없는 상태. 한마디로 얼굴의 골격 자체가 큰 경우라서 홈 케어로는.. | |
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1. 턱을 괴거나 책상에 엎드려 잔다.
2. 껌이나 오징어 등 어금니를 세게 움직이는 군것질을 즐긴다.
3. 음식을 먹을 때 한쪽 방향으로만 치우켜 씹는다.
4. 너무 높거나 낮은 베개를 베거나 자주 엎드려서 잔다.
5. 자주 밤을 새고 늘 피곤하다.
6. 잘때 이를 득득 갈아댄다. | |
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누구는 CD 한 장에 얼굴이 가려지고, 누구는 별명이 큰바위 얼굴이지만 사실 사람의 기본적인 골격은 그다지 큰 차이를 보이는 것이 아니라고 해요. 그러니 대부분은 후천적인 관리로 페이스 슬리밍에 성공할 수 있다는 말씀. 오늘부터 잠들기 전에 거울 앞에서 얼굴 체조랑 지압하는 거 잊지 마세요! 언젠간 김민희도 부럽지 않을 예쁜 얼굴선이 될 거에요 | |
