☞ 모닝주스 1인분 제조방법
1. 딸기, 블루베리, 바나나, 저지방 플레인 요구르트, 물을 준비한다.
2. 딸기 큰 알 7개(작은 알 10개)를 넣는다.
3. 저지방 플레인 요구르트를 넣는다.
4. 블루베리 10알을 넣는다.
5. 바나나는 반개만 넣는다.
6. 물을 약간 첨가한다.
잡지 촬영이 있는 기간에는 건강주스를 마신다. 고구마 반 개, 브로콜리, 무지방 우유 넣고 갈아서 마시면 끝. 조개 류에 생 토마토, 브로콜리, 후추를 넣어 수프를 만들어 먹으면 단백질이 보충에 효과적이다.